IRAUPEN ESKI IKASTAROA (08/01/12-13)
ANTOLAKETA
Somport estazioaren sarreran denok elkartuko gara eta dirua batuko da
(pistara sarrera talde moduan ateratzeko). Sarrerak atera bitartean,
materiala falta duzuenok alokatzeko aukera izango duzue sarreran bertan
dagoen alokairu gunean.
Behin barruan, bakoitzak bere prestaketak egiteko tarte bat izango du,
motxilak apaletan utzi, zerbait jan, arropak aldatu, e.a.. Prestatu
ahala, gure eskiak hartu eta eraikinaren atzean hasten den pistara
bideratuko gara.
Irakasleok taldeen berri emango dizuegu eta talde bakoitza bere
irakaslearekin lanean hasiko da.
IKASTAROAREN EZAUGARRIAK
Irakasle bakoitzak, eta ikasleen mailaren arabera, ibilbide bat
aukeratuko du (zailtasunaren arabera) eta bertara abiatuko da talde osoa.
Irakasleak egoki deritzonean ariketa edo jolas desberdinak egiteko
geldiunea egingo da. Ariketa eta jolas hauen helburua mugimendu jakin
bat azaldu edo akatsak zuzentzea izango da. 2 edo 3 ordu egin ondoren
bazkaltzeko geldialdia egingo da aterpera itzuliz.
Arratsaldean norbere kontura ibiltzeko tartea izango da. Irakasleak
proposatu dezake nahi dutenekin bereziki zerbait lantzea.
Bi egunetan erabiliko da prozedura bera. Guztia ikasleen aurrerapen eta
nahiak kontutan hartuz erabakitzen saiatuko gara.
Bi egunetan zehar taldeetan aldaketaren bat egitea ere posible da ikasle
zein taldearen onerako.
BEHARREZKO MATERIALA
• Iraupen eskirako ekipo osoa: neurriko eski, makila eta botak.
• Eskularruak: ez da komeni sendoegiak izatea, makila eusteko
sentsibilitate nahikoa edukitzeko.
• Betaurrekoak: elurretan babesteko modukoak.
• Txanoa.
• Txandal edo mailak: arropa eroso eta ez beroegia.
• Zira edo anoraka: euri edo elurra diharduenean babesteko.
• Gaineko jaka; jertse edo forrua. Ez da komeni arropa gehiegi edo
sendoegia janztea, nahiko ariketa mugikorra denez gehiegi izerditu ez
dezagun.
• Eguzkitik babesteko krema.
IKASLE KOPURUA
Gehienezko ikasle kopurua, urte horretan libre dagoen irakasle
kopuruaren arabera egongo da.
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CURSILLO DE ESQUI DE FONDO (12-13/01/08)
ORGANIZACIÓN
En la entrada a la estación de Somport nos reuniremos todos y se
recogerá el dinero para poder sacar el billete colectivo. Mientras se
saca el billete, los que no dispongan de todo el material, podrán
alquilarlo en la zona de alquiler situada en la misma entrada.
Una vez dentro de la instalación, dispondremos de un tiempo para los
preparativos previos al cursillo, como guardar las mochilas, comer algo,
cambiarnos de ropa etc.…y seguidamente nos dirigiremos a la pista
situada detrás del edificio donde formaremos los grupos.
Los profesores os comunicaran cuales son los grupos tras lo cual
empezaremos a trabajar.
CARACTERISTICAS DEL CURSILLO
El profesor tomando en cuenta el nivel de los participantes de cada
grupo elegirá el recorrido adecuado a las necesidades y se dirigirá al
mismo. Durante el recorrido el grupo hará paradas para realizar
diferentes ejercicios o juegos, con el fin de explicar ciertos
movimientos o corregir errores. Tras dos o tres horas de marcha se
volverá al refugio a comer.
Por la tarde cada participante podrá aprovechar el tiempo
individualmente. De todas formas cada profesor podrá proponer alguna
actividad en concreto para los que quieran.
Se seguirá el mismo procedimiento durante los dos días, e intentaremos
tomar las decisiones teniendo siempre en cuenta la progresión y deseos
de los alumnos.
Durante los dos días, es posible que haya que realizar cambios en los
grupos para beneficio de los alumnos o del propio grupo.
MATERIAL NECESARIO
• Equipo completo de esquí de fondo: esquís, botas y bastones a
medida.
• Guantes: no es conveniente que sean muy gordos para que se tenga
suficiente sensibilidad para agarrar los bastones.
• Gafas: para nieve.
• Gorro.
• Chándal o mallas: ropa cómoda y no demasiado caliente.
• Anorak o chubasquero: para protegernos de la lluvia o la nieve.
• Jersey o forro polar. No es conveniente llevar exceso de ropa ya que
el dinamismo del ejercicio nos puede hacer sudar en exceso.
• Crema de protección solar.
NUMERO DE CURSILLISTAS
El número máximo de cursillistas estará relacionado con el número de
profesores disponibles. |